Régime de pastèque

La pastèque est un plaisir saisonnier populaire, une baie qui a non seulement un goût incroyable et frais, mais contient également un entrepôt entier de substances et de minéraux utiles qui sont nécessaires au corps pour un fonctionnement normal. Si la journée de jeûne sur la pastèque n'est pas suffisante pour une perte de poids plus efficace, il vaut la peine d'essayer un régime similaire.

Un régime de pastèque est un programme unique de perte de poids qui peut non seulement adapter votre silhouette, mais il est également génial de nettoyer l'intestin du métabolisme nocif sans endommager le corps. Si l'été est devant et que vous devez vous débarrasser de quelques kilogrammes, essayez cette méthode.

Le principe de fonctionnement de la nutrition

Le régime du melonage de l'eau est l'un des programmes de perte de poids les plus efficaces, les plus savoureux et les plus chers. Tout le monde sait à quel point la pulpe mûre et juteuse saturée et rafraîchie. Cette technologie appartient à la catégorie Mono, il n'est donc pas souvent nécessaire de calculer le contenu calorique quotidien. Dès que vous déterminez votre norme quotidienne et que vous y conservez à l'avenir, vous pouvez obtenir d'excellents résultats.

100 grammes du produit ne contiennent que 35 à 40 kcal. Dans le même temps, 90% de la masse totale de l'eau de pâte est riche en substances et minéraux utiles. Dans de rares cas, le produit provoque des réactions allergiques, est facilement absorbée et affichée. Le corps se transforme progressivement vers un régime amélioré de transformation des aliments, le métabolisme accélère, le processus de brûlure des graisses commence. De plus, l'énergie provient des cellules graisseuses, ce qui garantit une perte de poids rapide.

Il existe deux options de régime:

• Dur. Au fil du temps, seule une pastèque et une eau sont utilisées.
• Lumière. Il comprend l'inclusion du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et des collations dans le régime alimentaire qui est notre baie de saison.

En conséquence, vous pouvez perdre un surpoids en seulement une semaine de trois à 5-10 kilogrammes. Super, n'est-ce pas?

Avantages de la pastèque pour la perte de poids

Dans les nombreux produits utilisés pour la perte de poids, la pastèque peut facilement être utilisée dans le classement. Un tel avantage incroyable n'est probablement plus d'autres fruits ou légumes. Avantages d'un régime mélonare de l'eau:

• Accessibilité. En été, vous pouvez acheter une baie juteuse à chaque étape. Dans le même temps, le coût de 1 kilogramme est d'environ 20 roubles. Après avoir décidé de perdre du poids de cette manière, vous n'aurez aucun problème financier.
• Belle saturation douce, fraîche et excellente - vous pouvez oublier la sensation de faim. Les troubles avec un tel régime sont complètement exclus.
• Perte de poids progressive. C'est un avantage très important. Personne ne veut avoir une peau endormie après avoir perdu du poids. Avec un régime de pastèque, vous avez rapidement, mais les kilos supplémentaires, en même temps dans le complexe, nettoient l'intestin des toxines et des toxines et gardez votre peau en parfait état.
• Efficacité. Il existe des programmes nutritionnels qui peuvent ne pas résulter dans certains cas. Dans ce cas, une personne est assurée de perdre du poids, quelles que soient les caractéristiques individuelles et même le mode de vie.
• Accélération du métabolisme. La composition des baies contient de l'acide folique, qui accélère le métabolisme au niveau souhaité.
• Amélioration de l'intestinalisme et normalisation du tractus de l'intestin de l'estomac. La pastèque est parfaite pour la prévention de la constipation et les problèmes avec la chaise, ce qui est très pertinent pendant la perte de poids.

Défauts

Indépendamment de la quantité de régimes des avantages sur une pastèque, il y a aussi des défauts dans le système:

• La plupart des options de programmes nutritionnels basées sur l'utilisation des baies saisonnières sont un régime mono qui s'accompagne le plus souvent de faiblesse, de vertiges, de performances réduites et de maux de tête.
• Un manque de substances avantageuses. La pastèque est un véritable entrepôt en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Cependant, il ne contient pas toutes les substances nécessaires, c'est pourquoi leur manque se produit, ce qui affecte négativement l'état général du corps. Il est également nécessaire de prendre des complexes de vitamines.
• La protéine contient une quantité maigre, qui est épuisée à la masse musculaire. Cela conduit à une détérioration des résultats sportifs.
• Contenu faible en calories. Oui, c'est vraiment un moins, car après un régime avec un petit nombre de calories, il est nécessaire de commencer aussi compétente que possible. Sinon, il renverra probablement les kilogrammes jetés.

Comment choisir une pastèque

Pour obtenir les résultats souhaités, choisissez la bonne baie. Une bonne pastèque a certaines caractéristiques:

• Une queue complètement sèche.
• La coquille est serrée, sans défauts ni bosses.
• La surface n'a pas de taches, juste un motif naturel.
• Lors de la saisie, un son du son avec une légère vibration peut être entendu.
• Lorsqu'il est comprimé, il se fissure facilement.
• La présence d'une tache de terre jaune d'un côté.

Jetez un coup d'œil à ce que vous achetez. Peu de plaisir.

Options melonales d'eau moins 10 kg par semaine

Il existe un nombre incroyable d'options pour les programmes de nutrition de pastèque, le plus populaire et le plus productif:

• Option 1 - Il doit utiliser des baies beaucoup et à tout moment.
• Option 2 - La norme quotidienne est calculée dans un rapport: 1 kg de produit correspond à 10 kilogrammes de masse. Le calcul prend non seulement en compte le matériau cellulaire, mais aussi les croûtes. Nous divisons la quantité résultante en parties et utilisons, par exemple, après 2 à 3 heures aux mêmes intervalles.
• Option 3 - Dans ce cas, la norme est calculée de la même manière que ci-dessus, mais un petit morceau de pain en farine de seigle est ajouté au repas.

Il convient de noter que le temps de perdre du poids avec un régime de pastèque doit également observer le régime de consommation d'alcool et boire jusqu'à deux litres d'eau chaque jour.

Sortir de la nutrition

Comme dans tous les autres programmes, par exemple la nutrition de Malysheva, cela doit être très prudent. La plupart du temps, la durée de la sortie est autant de jours que pour l'ensemble du processus de perte de poids. Nous suivons plusieurs règles:

• Peu à peu, nous conduisons des produits riches en glucides complexes, protéines et graisses: légumes, fruits, céréales, pain à grains entiers, produits laitiers, viande, poisson, graines, huile végétale crue.
• Chaque soir, nous mangeons plusieurs baies juteuses pour le dîner - jusqu'à deux kilogrammes. Réduisez le volume dans le temps. Les nutritionnistes sont recommandés de manger une pastèque pour le dîner d'ici la fin de la saison.
• Nous répondons à l'activité physique dans la vie quotidienne: des cours dans le gymnase, la course, la marche, le yoga, le Pilates, la danse. Ne refusez pas immédiatement une formation intensive. Nous commençons par une petite charge et l'augmenons progressivement selon la norme qui était pour la perte de poids.
• En dessert, après de petits yaourts, des fruits de fruits avec une vinaigrette à kefir, des cocktails énergétiques sur des bananes, du fromage à cabane, des guimauves, etc.

Aimez-vous les pastèques et aimez-vous les manger pendant la saison? Essayez ce régime. Même si vous n'avez pas à laisser tomber le poids afin de nettoyer votre corps de toxines et d'effectuer le métabolisme comme si tous les systèmes d'organes étaient mis à jour. Un excellent résultat est garanti. Essayez de le voir personnellement.